REZEPT DES MONATS APRIL 2024

 Erbsennudeln in Thunfischsoße

(Enthält viele Vitamine, Eiweiß und gute "langsame" Kohlenhydrate)

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Rezept für 2 Personen

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125 Gramm Erbsennudel circa 4-5 min kochen

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1 zerkleinerte Zwiebel anbraten

1 Dose stückige Tomaten ( z.B. Mutti Polpa) 

240 Gramm Thunfisch im eigenen Saft (aus der Dose) 

1 Teelöffel getrockneter Oregano, Salz Pfeffer , etwas Chillipulver

1/2 Tube Tomatenmark

-> alles zusammen vermischen und servieren

 Fertig -> Guten Appetit

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Weitere Infos, wie Sie mit Genuss und Leichtigkeit abnehmen können finden Sie hier. 

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